仰泳,最简单也是最难的泳姿!

2018-04-16 09:31:22 锟斤拷源锟斤拷游泳

        

         仰泳可以说是最有争议的泳姿了,它看起来非常简单悠闲,但是你要说这是最简单的泳姿。

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         绝对会有一大波人跳出来攻击你:

         你觉得简单是因为你那个是仰漂,不是仰泳!

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        ń塘罚 一般泳姿都能通过锻炼达到提速的效果,仰泳很难提速!

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        ɡ夏瘢 一呼气就沉下去,一划水就沉下去,游着游着就沉下去,你行你来啊

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        ú四瘢 总的来说仰泳有两个难点,一是漂浮

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         能让自己漂起来,是进行仰泳的基础

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        而成年男性的骨密度略大,很容易沉下去,初学者可以给自己准备一个鼻夹防止呛水 也可以直接使用腰带式稿,这在后期的仰泳练习中也能用到 【腰带式稿和普通稿不同,解放双手双脚,即使没有教练,也能辅助你更快的进入配合练习】 其实仰泳也没那么难: 1.它和自由泳有很多相似之处,自由泳有锻炼过的,仰泳就会简单很多 2.仰泳不需要换气

         3.仰泳不像自由泳那样绝大部分依赖于上肢力量,打腿能给予很好的前进动力 相对来说,仰泳的发力部位比较均衡,是很适合女生的泳姿,丰胸瘦腿矫正驼背!

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